こんばんは。 皆様はよく筋トレしてつけた筋肉は使えないとか、ボディービルダーの筋肉は使えないっていうコメント見たことがありますでしょうか。 字面だけ見ると、筋トレしてる人が怒りそうな内容ではあります。 結論からすると、たぶんその通りなんだと思…

こんばんは！ 1000pv突破記念ということでやってきました運動で1000kcal消費企画。本日11月25日が最終日でございます！ 1日目が1166kcal 2日目が1049kcal Totalで2215kcalです。 つまり本日最終日は785kcal消費できれば三日で3000kcalを達成できるわけです。…

こんばんは！ 昨日に引き続き、1000pv企画二日目です！ ルールは前のブログ参照です。 https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2018/11/20/124926 今日は動画もつけて気合いいれたので是非読んでくださいね！ まず今日は、午前中昨日の疲れで動けなくてラ…

こんばんは。へろへろです。 一日1000kcalは体に堪えますね…。 改めまして、前回のブログで予告していましたが1000pv記念企画ということで11/23～25の期間、１日1000kcal運動で消費するという目標を立てています！ 詳しくは前回のブログ読んで見てください。…

こんにちは。 しばらくぶりのブログです。 ついに負傷した小指がほぼ完治したので、スクワット地獄からも解放る… ということで、やります1000pv記念企画～！ ＼ﾜｰﾊﾟﾌﾊﾟﾌｰ／ 今回何やるか色々考えた結果、これやります！ 11月23日～25日の三連休、毎日運動で…

※今回のブログは専門的な根拠とかをもとに書いたものではなく、ほぼほぼ自分の体験や感覚をベースに書いています。 こんにちはまりぽです。 前のブログでも書きましたが、右足の小指を負傷してしまい、派手な運動ができない状況になっています。せっかくラン…

一昨日ね。 やっちまったんですよ。 洗濯物取り込んだりしてたら、ソファーに足の小指ﾄﾞｶﾞｧｧﾝ！ってぶつけてね。気がついたら流血してて、よく見たら爪も剥がれていた。。。小指ぃぃぃいいい！ 急いで救急の病院に電話して行ったけど、そこでまさかの剥がれ…

こんばんは！ 今日はテンションが非常に高い！ なぜなら、馬肉が家に届いたからです！ これねこれ！ 僕は肉が好きで(基本どんな肉も好き)、羊も馬肉も好きなんだけど家じゃ食べられないから普段は食べるの諦めていました。 でも馬肉って家で注文ができるんで…

ブログをはじめてからおよそ三ヶ月くらいかな…。 これまで書いた記事は46。 ついに、ついにPV1000達成しましたー！ PVの概念がまだよくわかってないけど、とにかく累計1000回は見てもらったということ。 すごい…。すごいのか…？よくわかんないけど。 たぶん…

今日も残業疲れたな～ なんにもしないでオフトゥンにinしたいな～ こんな気分になるときってありますよね。ほぼ毎日ですけど。 夜遅くに帰ってへろへろな時にわざわざ筋トレの時間を作るのはとても大変です。 ご飯も食べなきゃいけない、お風呂も入らなけれ…

こんばんは。 久しぶりの筋トレブログ更新です！ 筋トレブログは久しぶりですけど、筋トレ自体は細々とやっていました。 今回は二の腕の筋トレです！以前にも上腕三頭筋を使うトレーニングのブログは書きましたが、今日はゴムチューブを使ってやっていきたい…

こんばんは。 練れば練るほどうんたらかんたら～みたいなCMでお馴染みのねるねるねるね。 たぶん誰もが人生で一度は食べているはず…と思いきや食べたことが無い人間もいるんです。 そうです、私です。 母親があまり駄菓子系好きではなく、小さい頃も駄菓子屋…

せっかく大阪にいるのだから、美味しいものを発信していきたいなと思い今日から始めます食レポ。 今日ランチで来たのは梅田にある大阪駅前第一ビル地下2階「la sow」です。 la sow〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第一ビル B2F06-6136-6511地…

こんばんは。 先週は五日間くらいかけてまで愛媛→高知へ出張とか木こり職人とか色々やってきました。 しんどいわ！！ 今日はしょーもない雑記ですが読んでいただけると嬉しいです。 今日のブログで書くのは愛媛県。 どこに行ったかはあんまり言えませんが今…

こんばんはまりぽです。 先週末、久しぶりの映画鑑賞をしてきて「プーと大人になった僕」を見てきました。今日はそのレビューを簡単に書いていきまーす。 そもそもくまのプーさんをほとんど見たことなかったんですが、もとの物語は、100エーカーの森という場…

こんばんは！ 久しぶりのブログ更新…。 本当はもっと更新したいのに仕事忙しすぎて、帰るのが毎日23時頃で休みの日も会社行ったりしたりで更新できないし、筋トレもできない…。 ほんと毎日嫌になっちゃうんですけど、今日は無理矢理ブログ更新しちゃいます。…

久しぶりのブログ更新。 今日は自分ツッコミくまのカフェ心斎橋店に行ってきましたのでレポ書いていきます！こういうの書くのは珍しいですね。 ◇自分ツッコミくまって？カフェって？ 自分ツッコミくまって何？って人のために簡単に説明。 クリエイターのナガ…

このタイトルの通りなんですけどね。 今週は週間PV100人越えました～！たぶん初めてかな？ わーい！ たまに一日5人の時とかもあるけど、とても嬉しいですね。 そしてこんなに読んでもらえているのが逆に恥ずかしくもなってしまう。。。 これからもマイペース…

こんばんはまりぽです。 今日は筋肉痛の時に運動していいのか？という永遠の謎について書いていきたいと思います。 専門的な知識は無く、あくまでも一般的な知識と実体験に基づいた内容なのでご了承ください。 スポーツや筋トレをすると間違いなく経験するで…

こんにちはまりぽです。 最近サラダチキンとか、低カロリー高タンパクな商品や食事が男性にも女性にも注目されていますが、なぜでしょうか。 色んな理由があるとは思いますが、大きくは下の二点でしょう。 ・カロリーを減らして脂肪を落とす ・タンパク質を…

※専門家ではないので、筋トレに関しては自分の経験や、ネットで拾ったことくらいの知識しかありません。素人目線でなんとなく良いと思うトレーニング方法を実践&紹介していく内容ですので、予めご了承ください。 久しぶりの筋トレネタ更新です。 今日は二の…

一週間ほど空いてしまいましたが、島根→広島旅行のパート②である広島編を書いていきますよ！ 前回のブログはこちら↓ https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2018/09/19/123503 【旅行のスケジュール】 ◇1日目 9:00頃大阪から福山駅（広島） 10:30頃福山で…

今日の夕飯何にしよう。 皆さん毎日ぶち当たる問題かと思いますが、僕も同様にぶち当たっていました。 しかも家にある食材は、鶏肉(もも肉)、玉ねぎ、玉子、冷凍した食パンだけ…。 どうしよう。 というかここまで食材少ないと、どうしようもないんですよね。…

大きくなってからでしょうか、山椒や唐辛子の辛さが好きになってきたのは。 中華料理食べに行くとだいたい辛いもの食べたくなって、四川風～とか麻婆豆腐とか食べがちな僕なんですけど、麻婆豆腐ってお店によって全然味違くて、満足できる味に出会えることが…

おはようございます。 前回のブログで痛めた腰の調子は結構よくなってきましたまりぽです。 今日もとっても暇なのでとりあえず昨日のお昼ご飯について書いていきたいと思います。 とあるものを食べながらこれ思い付いたんですけど、クックパッド？とか検索し…

前回のブログで「一日中ヨガやったらどうなるのか！？」をやると宣言したので、本日は9月22日、実行致しました。(しかしちょっと不本意な結果に…) 経緯とかに関しては前回のブログに簡単に書いてあるのですが、簡単に説明すると、ここ二週間くらい仕事忙しく…

最近ちょっとバタバタ気味で運動不足だし体ガチガチだしちょっと脂肪増えたしもう嫌…。 なんか体動かしながら気持ちよく体ほぐしたいなぁ…。泳ぐとめっちゃ疲れるしなんかないかなぁ…。。 …ひらめいた！ ヨガをやろう！！ ということで思い付きではあります…

久しぶりの更新。 9月の3連休に合わせて旅行に行っておりまして、今回は島根県と広島県に行ってきました。 なぜ島根！？って感じですが、自分でも島根に来るとは思ってなかったんですよねぇ。 本当は北海道に行こうと思っていたんですけど、先日の北海道地震…

最近仕事が忙しくて更新サボっていた！更新します！ちなみに昨日は久しぶりに水泳の記録会に出てきました。主に社会人の記録会なのでレベルはそんなに高くなかったですが、あんまりいい記録出ないし、自分の体型がプヨプヨのぷよでショックを受けた大会でし…

前回のブログを見た知人から「もっと短いのないの？」とご要望頂きましたので、短めのメニュー書いていきます。 基本クロールと平泳ぎのみのメニューになってます。サークルも書いてありますがあくまでも目安です。【メニュー】※用語の解説は最後に載せてお…