1000pv企画1日目【1日1000kcal消費する】

こんばんは。へろへろです。

一日1000kcalは体に堪えますね…。

改めまして、前回のブログで予告していましたが1000pv記念企画ということで11/23～25の期間、１日1000kcal運動で消費するという目標を立てています！

詳しくは前回のブログ読んで見てください。

↓

https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2018/11/20/124926

(最終目標は三日で3000kcalなので、もし二日目でそれを達成したらその時点で終了となります。)

それで本日23日が初日な訳なんですけど、ひたすら？運動をしていました。

◇まずランニング

昼前からランニングをして、午後もちょくちょく短い距離走りました。

親切にもNIKE RUNというアプリがカロリー計算してくれているのでそれを使います。

合計距離10km

消費カロリー806kcal

◇水泳

これは証拠みたいなもの無いですけど、2000m泳いできました。

一般的なカロリー消費の指標から計算すると大体360kcal

ここもう少し距離伸ばしたかったなぁ。。。

◇その他

スクワット50回　25kcal

◇合計

1166kcal

まぁまぁいい感じじゃないでしょうか。

明日からも引き続きかんばるぞー。

ではまた！