1000pv企画3日目※動画あり【1日1000kcal消費する】
こんばんは!
1000pv突破記念ということでやってきました運動で1000kcal消費企画。本日11月25日が最終日でございます!
1日目が1166kcal
2日目が1049kcal
Totalで2215kcalです。
つまり本日最終日は785kcal消費できれば三日で3000kcalを達成できるわけです。
はてさてどうなることやら…
今日は朝起きたときから全身ズタボロでもう無理かなって感じでスタートしましたw
とりあえず30分くらいストレッチや軽い筋トレをしました。
そんで少し散歩をしてからプールに行って2キロ泳ぎました。
◇朝の筋トレ、ストレッチ
カロリー計算してくれるアプリがあったのでそれを使っています。エクササイズと同レベルで計算しています。
30分で125kcal
◇散歩
何分散歩したか覚えてないんだよなぁ。。
もう10分でいいや!ってことで27kcal
◇水泳
二キロ泳いで来たので、これで計算すると402kcal(一昨日と計算方法変えててすいません)
◇スクワット…
あれ?ここまでで554kcal
目標の785には全然及ばない…??
やばい…
そうだ!スクワットしよう!
えーと、何回すればいいんだろ…。。
とりあえず600回やっちゃえー!!
やりました↓
これで300kcalプラスとして、854kcal
◇結果!!
なんとか1日1000kcal(3日で3000kcal)を達成しました!
Total消費カロリーは3069kcalでした。
いやー、このたるんだ体にはほんとキツかった。。。もうしばらくやりたくないですね。。
ではまた!