③新潟旅行〜長岡、魚沼周辺の旅〜3日目
ちょっと時間空いてしまいましたが新潟旅行の記事三日目を書いていきます。
その前に流れのおさらい↓
【初日】①←前回の記事
東京から長岡へ新幹線。→長岡で昼食→レンタカーで移動→栃尾にてあぶらげ食べる→宿「源泉湯の宿 かいり」へチェックイン
記事のリンク：https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2019/05/06/161325
【二日目】②←この記事
朝食後車で魚沼の里へ移動→魚沼の里でお昼ご飯を食べ、雪室見学→清津峡見学→宿へ帰る
記事のリンク：https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2019/05/24/194338
【三日目】
朝食後車で寺泊魚市場通り(魚のアメ横)へ→お昼ご飯を食べ海を散歩→宿へ帰る
【四日目(最終日)】
朝食後チェックアウトし車で八海山へ→ロープウェイで山を登り見学→車で長岡まで移動→長岡の富寿しで夕飯
三日目は魚が食べたい！というだけの理由で寺泊魚市場通り(魚のアメ横)に行きました。魚屋がたくさん並んでいてつまみ食いしながら歩けるかな～とか軽い気持ちで決めた目的地。
魚市場なので海に近いんですよね。宿泊地からは結構遠くて、一時間半くらいかかったでしょうか…。朝御飯はそこそこにして準備して向かいました。
ひたすら車で移動。到着は昼くらいだったでしょうか。
ゴールデンウィークのせいか近づくととてもたくさんの車が駐車場待ちをしていました。駐車場自体はかなり広く、繁忙期なのか近くの海辺の砂浜まで駐車場として解放していました。少し待ちましたがそんなにストレスなく入れたと思います。
魚市場はこんな感じ
予想していた感じでたくさんお店が並んでいていい感じ。
しかし人が多い！！魚のアメ横と言われるのもわかります。人気店の前は歩くのも大変なくらい人がいました。
まず魚市場なので、当然のようにお魚がたくさん売っています。そしてそれぞれの店にご飯が食べられる場所があり、これがすっごい混んでて入れませんでした。しかしご飯所以外にも、店頭で色んな串焼きが売っていたり、ホタテ食べられたり、刺身を買ったりもできたので、今回は色々食べ歩きました。
食べる場所も混んでいて、車の中で食べるみたいな感じで若干不便はありましたが、どれも美味しくて最高でした。
お土産屋さんもあるので甘酒とご当地コーラを買ったりしました。
そして、せっかく海辺の駐車場にとめたので、海にもお散歩に行きました。
水着持ってくればよかった！とちょっと後悔しましたがお散歩だけでも気持ち良い場所でした。
海では特に何もせず帰りました←
意外に時間が経過していたこともあり、3日目は魚市場と海のお散歩で終了しました。
次回はついに新潟旅行編最終回！
乞うご期待！ではまた！
②新潟旅行〜長岡、魚沼周辺の旅〜2日目
前回の記事に引き続き、新潟旅行の二日目を書いていきます。
その前に流れのおさらい↓
【初日】①←前回の記事
東京から長岡へ新幹線。→長岡で昼食→レンタカーで移動→栃尾にてあぶらげ食べる→宿「源泉湯の宿 かいり」へチェックイン
記事のリンク：https://chanmaripo.hatenablog.com/entry/2019/05/06/161325
【二日目】②←この記事
朝食後車で魚沼の里へ移動→魚沼の里でお昼ご飯を食べ、雪室見学→清津峡見学→宿へ帰る
【三日目】
朝食後車で寺泊魚市場通り(魚のアメ横)へ→お昼ご飯を食べ海を散歩→宿へ帰る
【四日目(最終日)】
朝食後チェックアウトし車で八海山へ→ロープウェイで山を登り見学→車で長岡まで移動→長岡の富寿しで夕飯
まず2日目は朝ご飯を宿で食べ、10時くらいでしょうか、長森という地域にある長森の里に向かいました。魚沼の里は、簡単にいうと蕎麦屋、カフェ、雑貨屋、日本酒の製造、販売など様々な施設がある場所です。
公式URL:http://www.uonuma-no-sato.jp/
目的は日本酒の雪室見学およびお昼ご飯です。
車で30分くらいかけ到着。あいにくの雨でしたが、自然に囲まれた素敵な場所で、フラワー何とかみたいなエリアもありました（ボキャ貧）
まず日本酒が貯蔵してある雪室という施設の見学をするために予約をしてきました。予想以上に人が多く、待ち時間が長かったため先にお昼ご飯を食べにいきました。
お昼ご飯を食べるところは3箇所くらいあるのですが、今回は蕎麦屋長森へ行きました。
木造の昔ながらの建物という感じですね。お蕎麦もいくつか種類がありますが、田舎そばを注文。つなぎに布海苔を使ったコシの強い麺との説明がありました。
め、めちゃくちゃコシすごい。。。こんなの初めて。。。
天ぷらと一緒に美味しく食べました。
そんなこんなしていると雪室見学の時間へ。日本酒が貯蔵してある別の建物に向かいました。ここには貯蔵施設だけではなく、日本酒やバウムクーヘン、地元の美味しい食材のほか、雑貨などが売っているエリアもあります。
そもそも雪室（ゆきむろ）ってなんなの？と思う人も多いはずなので簡単に説明しますと、冬積もった雪を室内に山積みにして、一年中空調を使わずに雪のみで冷蔵庫の役割をする施設です。
雪室の中に入ってみると、室温は3.6度。普通に冷蔵庫です。3〜5度の間くらいでキープしているようです。
ここでは日本酒をタンクで貯蔵しており、三年貯蔵したものは雪室3年の日本酒として販売されているそう。まだ新しい施設のため、今後はもっと長い間貯蔵をした日本酒も販売するのだとか。
タンクの横の部屋には雪が山のように積んであり、その山の雪を毎年足していくことで冷やしているようです。すごい。。。
この雪室では日本酒のほかにもコーヒー豆や野菜も冷やしているようです。コーヒー豆は冷やして保管をする事で苦味が少なくなりスッキリした味になるようで、別の場所で雪室コーヒーを飲んだのですが、苦味がかなり少なく飲みやすかったです。コーヒーちょっと苦手という人もこれならなんとか飲めるかもしれません。
雪室見学は15分ほどでサクッと終了。終わると雪室から直接お土産売り場と試飲売り場のフロアに出ます。
こんなんお土産たくさん買ってしまうじゃないか！！！うまい商法だな！！
と思いながら色々と買ってホクホクしながら魚沼の里巡りは終わりました。
まだまだたくさんの見るところ、食べるところもありますが行ききれませんでした(T ^ T）残念。。
時間は15時。まだ他にもいけるんじゃないか、ということで清津峡に向かいました。
「清津峡（きよつきょう）は、信濃川の支流である清津川が形成した峡谷」(Wikipedia)
らしいです。
この峡谷の横の山に長いトンネルが掘られていて、そこが入場できるようになってるんですよね。景色がきれいっぽいので行きたいなーとなんとなく思っていたところです。
車で魚沼の里から一時間ほど、霧のかかった山中をぐにゃぐにゃ曲がり、ヒヤヒヤしながらなんとか到着。結構混んでいて、車止めるのにも20分くらい待つことになりました。新潟って意外に(失礼)人気あるんだなぁ…。
駐車場に車を停めてまさに渓谷！というような景色のなか5分くらい歩くとすぐにトンネルの入り口に着きます。
チケットも購入しいざトンネルへ！！
トンネルの中は基本薄暗い道が1キロ弱続きますが、途中と最後の合計4箇所？渓谷の景色を眺められるポイントがあります。
岸壁近くてあんまり見渡せませんでしたw
そしてそして一番のポイントである最深部ですが、ここには一面水が貼ってあり外の
景色が映り込む非常に神秘的な造りになっています。
こんな感じ。
しかーしー！写真では皆平然と右側に並んでますけど、ここも普通に水浸しなんですよ！
撮影OKにするなら濡れないような足場作っといてくれーって感じでしたwなので撮影は断念。。。
時間帯によって見える景色も違うのかなぁと思うといいですね。もう来ることはないかもしれませんが。
そんなこんなでまったりせかせかと過ごした2日目も終了！
宿に帰ってご飯を食べて寝ました。
それではまた3日目のブログで！
ではまた！
①新潟旅行〜長岡、魚沼周辺の旅〜1日目
お久しぶりです。
本日はＧＷ最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか。
10連休も気づけばあっという間に終わってしまいましたね。
僕はこの10連休、新潟に3泊の旅をしてきました。全体的にのんびりな旅でしたが、自身の備忘録、皆さんの参考になればと今日は振り返りのブログを書いていきたいと思います。
長くなると思うので、いくつかの記事に分けて書いていきます。
まず全体のプランはこんな感じでした。
【初日】①←この記事
東京から長岡へ新幹線。→長岡で昼食→レンタカーで移動→栃尾にてあぶらげ食べる→宿「源泉湯の宿 かいり」へチェックイン
【二日目】
朝食後車で魚沼の里へ移動→魚沼の里でお昼ご飯を食べ、雪室見学→清津峡見学→宿へ帰る
【三日目】
朝食後車で寺泊魚市場通り(魚のアメ横)へ→お昼ご飯を食べ海を散歩→宿へ帰る
【四日目(最終日)】
朝食後チェックアウトし車で八海山へ→ロープウェイで山を登り見学→車で長岡まで移動→長岡の富寿しで夕飯
この記事ではまず１日目のことを書いていきます！
…とその前に新潟ってそもそもどこでどんな形してるの？と思う人もいるはず(たぶんそんないない)、なので地図を貼っておきます。
見て頂けるとわかるかと思いますが、新潟って縦に長い！
今回行って来たのは長岡周辺やさらに南の魚沼周辺あたりです。新潟を全体回るとしたら相当時間がかかるかと思います。
まず初日は東京から新幹線で11:30頃に長岡へ到着しました。
とりあえず到着してすぐにお昼ご飯でお店はに入りました。長岡駅構内にある越後長岡小嶋屋。お蕎麦屋さんです。
ここでは新潟発祥の「へぎそば」が食べられます。（天ぷらやヒレカツ丼も付けられます。）
※へぎそばとは
越後魚沼地域が発祥と言われる食文化
・へぎという木の器に盛り付けられたもの
・手振りという盛り方で一口大に分けて並べられている
・ふのり(布海苔)という海草をつなぎに使っている
のようです。
布海苔感とかはよくわからない感じはしましたが、とてもあっさりと美味しく食べられました←
お昼ご飯を食べ終えてトヨタレンタカーへ。
豆知識ですが、長岡駅のトヨタレンタカーは駅から徒歩10分ほどかかるため、タクシーを使って行くと初乗り料金分は負担してくれます(後から知った)。ちなみに車を返した後は長岡駅まで送ってくれました。
車での最初の目的地は栃尾です。
昔は栃尾市があったようですが、今は長岡市に吸収されてしまったようです。。。
今でも地名としては残っており、名物として栃尾のあぶらげ（油揚げ）があったり、上杉謙信ゆかりの地として知られています。
今回行ったのは道の駅R290とちお。あぶらげを食べに来ました。長岡から車で20分くらいの近場です。
到着するとすぐにあぶらげを求める長蛇の列が。
えぇ〜油揚げにこんな並ぶの！？という感じでしたが取り敢えず列の最後尾へ。流石GW人が沢山でした。
20分くらいは並んだでしょうか。やっとのことあぶらげをひとつ購入。びっくりしたのがサイズと値段。こんなデカイの？って感じでしたが値段は250円〜。めっちゃ良心的です。
味も外側サクサクの中しっとりのいい感じで、味も美味しく箸が止まらなくなる感じです。これは人気なのわかるなと。TV番組のケンミンショーで紹介されたこともあるようです。
買う場所は外ですが、お土産が売っている建物の中にも食べるスペースがあるのでゆっくり食べられます。つまりサイコー。
買う時に後ろに並んでいたおばさまがあぶらげマップみたいなものを持っていたので、おそらく栃尾一帯であぶらげを買える場所がいくつもあるんだと勝手に思っています。
新潟って聞くとお米、酒、海鮮みたいなイメージありますが、こういうものもあるんだという素敵な発見になりました。
そしてやはりいました栃尾のご当地キャラクター。「あぶらげんしん」
あぶらげと上杉謙信がフュージョンしたキャラですが意外にも可愛かったです。お土産コーナーにもグッズが売っていました。
あぶらげに心満たされながら車で宿へ出発。
この旅では3泊同じ宿に泊まることにしており、「源泉湯の宿 かいり」にお世話になりました。栃尾から1時間くらいだったかと思います。
朝夜のご飯付きで堪能させていただいたの、宿の感想は最後の記事に纏めて載せようかと思います。
そんなこんなで1日目はまったりと終了しました。
2日目 の記事はまた引き続き書いていきたいと思います。
ではまた！
まり散歩〜尾道散歩編〜
今日のブログは久しぶりの散歩ブログです！
今回行ってきたはここ！
デデン！！
観光地の一つとして有名な場所であり、尾道いいところだよと知人にも言われ、ついについにという感じです。
正直尾道のこと何も調べずに来てしまったので、まずはマップをパシャり。
約2キロくらい歩けば端まで行けてしまうくらいの距離です。
思っていたよりもコンパクトな感じでした。
駅前には瀬戸内海の海が広がっており、とてもよい眺めです。
そして流石広島というのでしょうか、造船設備のような重機がチラホラみられます。
うーん。。。心洗われる。。。
駅を出て左の方向（東方面）に向かうと商店街が出現します。
めちゃレトロ！！
来るまでは、尾道はどちらかというとインスタ映えするようなお店が最近増えて来た観光地的なイメージを勝手に持っていたので、想像以上にレトロで驚きました。
このような商店街がずっと続きますが、結構普通のお店が並びます。八百屋とかおもちゃ屋とか庶民的なのが多いです。
しかし所々に尾道ラーメンや、お好み焼き、オシャレなカフェ、お土産屋が点在しているので尾道にきたなという感じもします。
海に面している道は商店街ではないですが、素敵なお店がいくつもあるので両方歩くのがおススメです。
海沿いのお店。
大半の人は馴染みないと思いますが、広島って穴子の刺身を食べるんですよね。
一度食べたことありますが結構美味しいので、未経験の方は是非食べてみてください。
そして北側（商店街の後ろ）にはお寺が沢山あります。
流石に全部まわるのはしんどかったので少しだけ歩きましたが、全っ然人がいませんでした。
僕も含めてそうですが、お寺巡りで来る人は少ないのかなという印象です。
写真↓
あまりたいした写真撮れてなかった。。。w
寺は大体山の上にあるのでたくさん坂道と階段があります。
足腰の筋トレしたい人は是非行きましょう←
そして今回のお気に入りの写真たちも貼っちゃう。
多分ここまで読んだ人は
あれ？何か足りなくない？
って思っているはず。
そうです！食べ物です！
せっかく来たんだからご飯食べなきゃということでこちらを食べました！
まずは名物のはっさくを使った饅頭とジュース！
饅頭は中に果実がそのまま入っているので新鮮な味で美味いです。
ジュースも美味でした。
そしてそして尾道といえばこれ！
尾道ラーメンです！（牡蠣とかもはいってるけど）
1時間の間に二軒はしごしてしまったのですが、特に尾道ラーメン壱番館というお店の角煮ラーメンがめちゃうまでした。結構人気で行列になることもあるようですが、17時くらいに行ったら普通に入れました。
お店によって味全然違うので、事前に入るお店は決めておいて方がいいかもしれませんね。。、
そんなこんなしてたらいい時間になって来たし歩いて汗かいたし、、、ということで銭湯へ！
尾道みなと館
歩いていたら偶然見つけました。宿泊施設ですが日帰り入浴も可能だったので絶対に行くぞと決めていました。
料金は850円くらいだったと思います。少し広めの浴槽ひとつと、サウナが付いています。僕にとっては十分すぎるくらいの設備で、銭湯入るのも久しぶりだったから最高でした。
The銭湯みたいな場所はないので、お風呂入るならここがベストなのではと思います。
お風呂でた頃にはもう19時前くらい。日は落ちてお店もほとんど閉まっていました。やはり観光地でも地方は終わりが早いですね。
そんなこんなで尾道さんぽは満足な気持ちで終了しました。
◇最後に
尾道は前述した通り、意外に地味です。正直あまり期待しすぎない方がいいかもしれません。余程のこだわりが無い限りは広島来るついでに寄るくらいの感覚でいいのかなと思います。
地元の人たちと同じくらいまで目線を落とし、街中や雰囲気をのんびり楽しむのが尾道の楽しみ方かもしれません。
もちろん名物はたくさんありますが、それ以外にもオシャレなお店や、他には無い雰囲気のお店もあるので、自分の感覚にあった楽しみ方ができる場所だと思います。もしかしたらそういうのを求めて観光客が来てるのかもしれませんね。
今回のブログ、1点謝りたいのはオシャレなお店に入らなかったことです。
でも1人だったから仕方ないんだー！という言い訳とともに締めの言葉とさせていただきます。
ではまた！
オススメ！SAVAS(ザバス)ミルクプロテインみんなも飲んでみて
こんばんにちわ！
今日は僕がお気に入りのドリンクを紹介します。
それがこちら！！
画像暗っ！
明治から販売されているSAVAS(ザバス)のミルクプロテインです！
◇商品の概要
SAVASってなに？って思う人いるかもしれませんが、筋トレをやっている人なら聞いたことがあるはず。僕もあまり詳しくはないですが明治がこのブランド名でプロテイン等、ボディメイクやスポーツの補助になるようなものを販売しています。そのSAVASから販売されているミルクプロテインです。
ミルクプロテインは簡単に言うとプロテインを飲みやすくしたものだと理解しています←
◇オススメポイント
プロテインなので目的はもちろんタンパク質を摂ることです。
これ一本で15gのタンパク質が取れ、カロリーも100kcakほど、脂質は０なので、ダイエット中だけどたんぱく質取りたいという人にはかなりオススメです。
そして味もとても美味しいです。普通のジュース飲むならこれ飲んだ方が美味しいんじゃないかというレベル。
たまに30gくらいたんぱく質が入ってる飲み物あるんですけど、ものすごいドロドロしてて飲み心地は悪く、変に甘かったりしますが、これはそんなことはありません。
喉ごしもよく、甘さも丁度よくスルスルっと飲めてしまいます。味も4種類くらいあります。
とても美味しいし、他のジュース飲むよりもヘルシーでさらにたんぱく質も取れるんで、独り暮らし始めて一年半くらいで50本は飲んでると思います。特にベリー系の味が美味しくて好きです。
値段も200円しないくらいなので、補助的に美味しくたんぱく質を取りたいと思う人にはほんとにオススメです！
コンビニとかに普通に置いてあるので是非見かけたら飲んでみてください！
ではまた！
加重で痩せたい！ウェイトジャケット買ってみた。
こんばんは。
すっごい久しぶりの日記更新。
もう色々と忙しくて更新できませんでした…。まだ忙しいですけど…。
先日とある筋トレグッズを買ってみたのでその紹介と、使ってみた感想です。
みなさん、ドラゴンボールで悟空とクリリンが亀仙人のもとでやっていた修行ご存じでしょうか。色々とやっていたんですけど、その中で30キロ？くらいある亀の甲羅を背負って動くというトレーニングがあります。
これ昔からやってみたくて、でもカバンに重り入れて背負うとアンバランスで動きづらいし肩痛くなるし…って思ってたんですけどこんなものを見つけてしまいました。
ででーん！
ウェイトジャケット です！
なにそれ？って思う人もいるかもしれないですけど、着るだけで体重が増える名前の通りヘビーなジャケットです。
ネットで調べると色々出てくるんですけど、折角だから少し高くても良さげなの買おうと思ってmizunoのウェイトジャケットを購入しました。
調べてみると色々な種類があって、30キロ加重のものからもっと軽いものまでたくさんあります。
僕が買ったのはMAX10キロなので比較的軽いウェイトジャケットかなと思います。
どういう仕組みかと言うと、内側にたくさんのポケットがついていて、そこに砂鉄の重りを入れていき自分の好きな重さに調節します。これは重りがひとつ350gくらいです。
着るとこんな感じ。
防弾チョッキかって感じ。
フィット感はかなりいいです。重りをたくさんせお腹と背中にいれるので、体は曲げにくいです。でも深いな感じはありません。
◇どうやって使うの？
今自分でも模索中です←
10キロくらいだと着た瞬間はそこまで違和感ありませんが、しばらく着て家事やってるだけで地味に負荷かかってるのを感じるくらいはきついです。
もともとの用途は下半身を鍛えるための加重として着るものと公式には書いてあり、やはりスクワットとかジョギングのような運動には合うと思います。実際スクワットはやってみましたが、相当負荷違います。効きます。
あとは個人的にはひねり運動の時に負荷が強くなると思うので、体幹のインナーマッスルを鍛えるのにもかなりいいと思ってます。
これを着て、腰から下を動かさないようにして上半身だけを左右にひねるだけでかなり効きます。おすすめです。
あとはやっぱり、
腹筋ローラー
腕立て伏せ
等の自重筋トレをやるときも加重を加えることによって強度が段違いになります。試しに腹筋ローラー(膝コロ)やってみたら数回で撃沈しました。そして翌日から激しい筋肉痛に襲われる羽目に…。でもおすすめです。
◇注意！
注意すべき点としては、スクワットみたいな脚トレであればまだいいですが、それ以外の筋トレをやる際に加重が重いと一気に体を壊す可能性があると思います。
ムキムキの人だったら問題ないかもしれないですが、僕みたいな一般人が調子に乗ってやり過ぎると確実に痛い目に遭います。
まずは軽めの重さでやってみる、もしくは動作を小さくしてやってみましょう。
まぁ、だから公式では下半身の筋トレ用みたいなことで売ってるんでしょうね…。
◇さいごに
このウェイトジャケット、使ってる人見たことあります？
僕はないんですよ←
つまりはそういうことなのかもしれないですが、僕がこのウェイトジャケットの効果を少しでも広められればなと。
今後も有効な使い方とか、使ってての効果とか、少しずつ発信していきたいなと思います。
ではまた！
【スマブラ】ゲームしながら筋トレ～正月太りや正月ボケした体を遊びながらもとに戻そう！～
こんばんはまりぽです。
連続投稿失礼します。
正月って毎年のことなんですけど、絶対に太りますよね。
年末年始は実家でぐうたら。
たくさんの美味しいものに囲まれてテレビを見たりゲームをしたり。たぶんそんな人ばかりなんじゃないでしょうか。
ランニングしようかなと思ってもなかなかできず(今年ははじめて元旦からランニングしましたが)、結果太ってしまう、そんなことを繰り返す毎年正月です。
でも家で遊びたいんですよね。
僕もつい最近ニンテンドーswitchを買ってしまいましてね。大乱闘スマッシュブラザーズ(スマブラ)とマリオパーティを買ってしまったんですよ。
やっぱりゲーム買っちゃうとそれが優先になって、他のことがおろそかになります。もちろん筋トレも然り。
このままじゃまずい。ゲームを買ったことに後悔する。僕は考えました。
そしてついに画期的な方法を思い付いたのです。
ゲームをしながらも条件付きで筋トレをすることを！←
アホか、って感じなんですけどね。これがまたいいんですよ。
ちなみに今回やってみたのが「スマブラのオンライン対戦で負けるごとに腕立てをする」というもの。
試験的に動画も撮ってyoutubeにあげたりしてます。
簡単にいうと罰ゲームなんですけどね、こういう少しずつでも自分に試練を課していくことで、ぐうたらしてゲームしつつも体を鍛えられるという最高の環境を作ることができるのかなと。アホなだけかもしれませんけど。
是非、みなさんもやってみてください。
筋トレにもなりますし、体がキツくなったらプレイができなくなるのでゲームの時間も減ります。あとは心を鬼にすることができるか。あなた次第です←
ではまた！
