こんばんはまりぽです。ついこの前パンパシフィック水泳(国際大会)が終わったと思ったら今日からまたアジア大会(国際大会)が始まりました。 選手大変だな！と思いながらもこっちは布団に寝転がりながらみていました。 今日は初日でメダルラッシュ、明日以降…

※専門家ではないので、筋トレに関しては自分の経験や、ネットで拾ったことくらいの知識しかありません。素人目線でなんとなく良いと思うトレーニング方法を実践&紹介していく内容ですので、予めご了承ください。昨日久しぶりに泳ぎにいったら一キロ泳いだだ…